Buscar no site
 

Dicas de Alimentação

08/11/2010 Voltar para notícias    

A alimentação tem muita influencia na nossa saúde. Alimentos muito gordurosos, por exemplo, podem levar a aumento de colesterol no sangue, que pr sua vez, poderá ser responsável por maior numero de infartos. Pessoas com diabetes não devem ingerir açúcar. Quem tem ácido úrico elevado deve evitar frutos do mar. Com o passar do tempo, várias alterações vão correndo no nosso corpo e muitas dessas alterações podem exigir mudanças de hábitos.

Para nos mantermos saudáveis, precisamos ingerir a mesma quantidade de nutrientes dos adultos mais jovem, porem devemos reduzir a quantidade de calorias.

Ao longo do tempo, com a modificação da nossa musculatura e do nosso metabolismo, gastamos menos energia que os mais jovens. Com isso, o excesso de calorias ingeridas acaba se depositando no nosso corpo na forma de gordura, podendo acarretar uma série de complicações, como engordar mais do que o desejado etc.

A constipação intestinal (intestino preso ou prisão de ventre) e também mais freqüente nas pessoas de mais idade. Algumas recomendações para tentar diminuir esse problema são: Beber mais água (se não tiver nenhum impedimento por doenças nos rins), comer mais frutas e verduras e fazer exercícios regulares, como caminhadas etc.

 
Confira nossas Especialidades:

Endereço: Rua H, nº 248, Bairro União Parauapebas
Fones: (94) 3346-1775 / 3346 1886
E-mail: contatos@hcparauapebas.com.br